Stworzę idealną dietę dla Ciebie
Dzięki odpowiedniej diecie wymodelujesz swoją sylwetkę, poczujesz się lepiej w ciągu dnia oraz poprawisz swoje zdrowie!
Poznaj moją ofertę
Konsultacja + Baza potraw
300 zł
/ miesiąc*
Wywiad żywieniowy i ocena stylu życia, czyli szczegółowe omówienie nawyków, rytmu dnia, aktywności i snu – by poznać Twój kontekst.
Edukacja żywieniowa, czyli praktyczne wskazówki, obalanie mitów
Analiza dotychczasowej diety i wyników badań
Analiza składu ciała
Baza potraw
Opcjonalny plan suplementacji dobrany indywidualnie do Twoich potrzeb, jeśli będzie to potrzebne
Stały kontakt i kontrola postępów oraz regularne korekty na podstawie Twoich raportów i dzienniczków.
Co zawiera baza potraw?
Baza 28 spersonalizowanych posiłków oparta na wywiadzie żywieniowym, z której można korzystać co najmniej 1 miesiąc.
Lista zakupów
Dodatek do diety z informacjami jak korzystać z bazy potraw oraz zamiennikami produktów
Dostęp do aplikacji mobilnej z bazą potraw, listą zakupów i możliwością czatu ze mną
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego konsultacja i baza potraw są rozliczane osobno?
Podczas pierwszej wizyty zbieram dokładny wywiad, analizuję go i ustalam dalszy plan działania. Zdarza się, że najpierw zalecam dodatkową diagnostykę lub konsultację u innego specjalisty – w takiej sytuacji przygotowywanie jadłospisu nie byłoby jeszcze potrzebne. Rozdzielenie usług sprawia, że płacisz tylko za to, czego naprawdę potrzebujesz.
Dodatkowo, w kolejnych miesiącach współpracy niekiedy wystarczy sama konsultacja – gdy Twoje cele i plan żywieniowy są już dobrze znane, kolejne zmiany są minimalne lub wręcz zbędne. Wówczas możesz umówić się wyłącznie na wizytę, bez kosztu nowego jadłospisu.
Czy mogę zamówić wyłącznie bazę potraw?
Nie. Jadłospis powstaje dopiero po konsultacji, kiedy znam Twoje cele, preferencje żywieniowe, wyniki badań i styl życia. Dzięki temu plan jest w 100% indywidualny, a nie uniwersalnym „gotowcem z Internetu”.
Czy mogę skorzystać tylko z konsultacji, bez jadłospisu?
Oczywiście! Jeśli potrzebujesz jedynie analizy obecnej diety i stylu życia albo szybkiego „planu działania”, możesz umówić się wyłącznie na konsultację (150 zł).
Po spotkaniu otrzymasz na e-mail z podsumowaniem i zaleceniami. Jeżeli później zdecydujesz się jednak na jadłospis, przygotuję go, korzystając z już zebranych informacji.
Jak przygotować się do konsultacji?
Konsultacja trwa około 60 minut (analiza BIA):
-
Nie jedz ani nie ćwicz intensywnie na 3 godziny przed spotkaniem.
-
Unikaj picia bezpośrednio przed wizytą.
-
Pomiary wykonujemy na bosych stopach.
Co warto zabrać?
-
3-dniowy dzienniczek żywieniowy (forma dowolna).
-
Badania krwi lub inne dokumenty medyczne, jeśli je posiadasz.
